نحوه
استراحتبراي درمان ديسک کمر
گرفتگي عضلات کمر، دردهاي کمر و ديگر عارضه‌هاي به وجود آمده در ستون فقرات مي‌تواند لذت يک خواب شيرين شبانه را به رويايي دست نيافتني تبديل کند. اين دردها فرد را از وجود مشکلي در ستون فقرات آگاه مي‌کنند. خوشبختانه در صورتي که علت درد به درستي و در زمان مناسب شناخته شود، نيازي به استفاده از درمان‌هاي تهاجمي مانند عمل‌هاي جراحي جهت درمان ديسک کمر نخواهد بود.
در اين شرايط، فرد براي درمان ديسک کمر، يا حتي درمان سياتيک، روش‌هاي بسيار کارآمد و ملايم‌تري را پيش‌رو دارد. اما در اين بين، مهم‌ترين نکته در راستاي بازيابي سلامتي، تغيير سبک زندگي است. استراحتيکي از مهم‌ترين عوامل در بهبودي تمام بيماري‌ها به شمار مي‌رود. اما در خصوص دردهاي کمر، استراحت يا حتي دراز کشيدن مي‌تواند عمل بسيار دردناکي باشد .
اين دردها تا جايي فرد را تحت فشار قرار مي‌دهند، که او خوابيدن در حالت نشسته را به مراتب ترجيح مي‌دهد.اما نحوه استراحتپس از تشخيص بيماري، در درمان ديسک کمر ، و ديگر بيماري‌هاي ستون فقرات، تاثير به سزايي دارد. به همين دليل بايد بيش از پيش نقش تشک مورد استفاده فرد را در درمان ديسک کمردر نظر بگيريم .
در صورت نياز فرد بايد به عنوان اولين اقدام در درمانديسک کمر، به دنبال انتخاب تشک راحت و مناسبي باشد. دردهاي شبانه خواب را از چشم فرد مي‌دزدد. از اين رو، خريد تشک بستيا تشک طبي کلبکمناسب، نه تنها به درمانسياتيک و ديگر دردهاي کمري فرد کمک مي‌کند. بلکه به نوعي درمان بي‌خوابي‌هاي شبانه او نيز به شمار مي‌رود .
ما در فروشگاه تشک بست کلبک ، نياز شما را به خوبي درک مي‌کنيم. و با دردهاي شبانه ناشي از گرفتگي عضلاني و دردهاي ستون فقرات بيگانه نيستيم. از اين رو، ويژگي تشک مناسببا وضعيت جسماني شما را نيز مي‌شناسيم. در ادامه نکاتي را جهت انتخاب بهترين تشک بستو بهترين تشک کلبک، در اختيار شما قرار مي‌دهيم. با شناخت درست وضعيت جسماني خود، مي‌توانيد تشک مناسب خواب خود را تهيه کنيد.
درمانديسک کمر درمان بي‌خوابي‌هاي شبانه
يک خواب آرام و راحت براي فرد مبتلا به ديسک کمربه منزله آرام گرفتن دردهاي او است. خواب آرام و راحت، فشار وارد آمده بر اعصاب واقع در ستون فقرات فرد را به شدت کاهش مي‌دهد. همين موضوع، گرفتگي عضلات کمر را برطرف مي‌کند. تجربه خواب براي فرد مبتلا به ديسک کمر اين گونه است:
- سوزن سوزن شدن و بي‌حسي
- دردهاي مداوم در دست‌ها و پاها
- ضعف عضلات که سطح انرژي روزانه فرد را تقليل مي‌دهد
از اين رو، يک تشک مناسب مي‌تواند استراحتي به يادماندني را براي فرد به همراه داشته باشد. در حقيقت راز سلامتي و درمانديسک کمر فرد، در انتخاب درست تشک بست ترکيه و تشک کلبک ترکيه مناسب، نهفته است. در بسياري از موارد پزشک خوابيدن روي صندلي‌هايي با پشتي متحرک و قالب تنظيم را توصيه مي‌کند.
اما در حقيقت خوابيدن روي اين صندلي ها با چنين سطحي به هيچ عنوان ساده نيست. شما قادر به تکان خوردن و چرخيدن نيستيد. نحوه استراحتروي چنين صندلي‌هايي بسيار خشک و محدود است.
بايد تمام طول شب به پشت دراز بکشيد. اين به معناي خداحافظي با خواب آرام و راحت شبانه است. در نتيجه بهترين انتخاب در کمک به بهبود و درمانديسک کمر، استفاده از تشک‌هايي است که براي شرايط شما در نظر گرفته شده است. فاکتورهايي که در ادامه به آنها اشاره مي کنيم را در انتخاب تشک بست ترکيهو تشک کلبک ترکيهخود در نظر بگيريد.
توازن ستون فقرات با انتخاب تشک مناسب
در انتخاب تشک بست و تشک کلبک مورد نظر خود، اين نکته را در نظر بگيريد: زماني که فشار و وزن بدن به صورت مساوي در تشک تقسيم شود، ستون فقرات در حالت تراز شده قرار مي‌گيرد. در اين حالت کمترين فشار به ستون فقرات وارد مي‌شود. نخستين قدم در درمان ديسک کمر و درد سياتيک استفاده از تشک مناسب و اصلاح نحوه
استراحتبيمار است. چرا که خواب آرام و راحت، به بدن اجازه مي‌دهد که خود را التيام ببخشد.
عضلات و مفاصل ستون کمر، در طول شب به خوبي استراحتمي‌کنند. فشار وارد آمده بر اين اعضاء، در طول شب از روي آنها برداشته مي‌شود. به همين دليل بايد در انتخاب تشک خود، نهايت دقت را به خرج دهيد. اگر تشک بيش از اندازه نرم باشد، وضعيت تراز را در ستون فقرات به هم مي ريزد. اگر تشک بيش از اندازه سفت باشد نيز، فشار مضاعفي را بر ستون فقرات فرد وارد مي‌کند. در اين حالت کمر، گردن و پشت شما به خوبي حمايت نمي شوند.
اگر لگن پهني داريد، بايد تشک نرم‌تري را از ميان نمونه‌هاي موجود انتخاب کنيد. زيرا به وضعيت تراز ستون فقرات کمک مي کند. در نقطه مقابل، اگر فردي از لگن باريک‌تري برخوردار باشد بايد تشک سفت‌تري را انتخاب کند. از اين رو، با انتخاب يک تشک مناسب که منحصراً جهت درمانديسک کمر، يا ديگر بيماري‌هاي ستون فقرات طراحي‌شده است، مي‌توانيد طعم خواب آرام و راحت را تجربه کنيد.
التهاب مفاصل و بي‌خوابي‌هاي شبانه
التهاب مفاصل که غالباً در ناحيه لگن مشاهده مي‌شود مي‌تواند دردهاي طاقت فرسايي را براي فرد به دنبال داشته باشد. در اين حالت انتخاب تشک مناسب جهت درمانديسک کمر در اولويت قرار دارد. اما در انتخاب تشک مورد نظر، تمام موارد ضروري را در نظر داشته باشيد. التهاب مفاصل با خوابيدن روي يک تشک سفت وخامت مي يابد.
به همين دليل در انتخاب تشک مناسب اين نکته را در نظر داشته باشيد که تشک مناسب، تشکي است که فشار مضاعفي بر ناحيه لگن وارد نکند. همواره مي‌توانيد با انتخاب يک تشک ارزان و استفاده از بالشتک‌هاي کوچک وضعيت مناسب خواب را شبيه سازي کنيد.
اما اين روش‌ها چندان استاندارد نيستند. شما در تمام طول شب قادر به حفظ شرايط مطلوب نيستيد. چرا که شما به قصد خواب به رختخواب رفته ايد و نه اندازه‌گيري مکان دقيق بالش‌هايي که در جاي جاي تختخواب خود قرار داده ايد. از اين رو بهتر است انتخاب تشک مناسب را در درمانديسک کمر جدي بگيرد.
تشک سفت يا تشک نرم
اين سوالي است که همواره مطرح مي‌شود. پاسخ بسيار ساده است، در حالت کلي تشک انتخابي شما نبايد بيش از اندازه سفت يا بيش از اندازه نرم و راحت باشد. در حقيقت، معيار راحتي تشک در افراد متفاوت، متغير است. ممکن است تشکي که براي يک نفر بسيار سفت به نظر مي‌رسد براي ديگري بسيار راحت و مناسب باشد.
قبل از انتخاب تشک مورد نظر با پزشک خود مشورت کنيد. او ساختار آناتومي بدن شما را تشريح مي‌کند. شما به باريک بودن يا پهن بودن لگن خود پي مي‌بريد. از اين گذشته، از نقاطي که به حمايت بيشتري نياز دارند نيز مطلع مي‌شويد. اين اطلاعات در هنگام انتخاب تشک بست و تشک کلبک مورد نظر، شما را ياري مي‌کند.
در هنگام خريد تشک مورد نظر به ياد داشته باشيد که شما در راستاي درمانبي خوابي و مشکلات ستون فقرات خود به فروشگاه کالاي خواب مراجعه کرده ايد. دليل اين مراجعه هم واضح است هيچ چيز به اندازه سلامتي شما ارزشمند نيست. به همين دليل در هنگام انتخاب تشک مناسب، قيمت ها را از چشم نگذرانيد. شما به دنبال خريد دارويي جهت درمان ديسک کمر خود به فروشگاه کالاي خواب بست کلبک مراجعه کرده‌ايد.
اين شيوه درماني جهت
درمانديسک کمر به مراتب هزينه کمتري از درمان‌هايي نظير جراحي ستون فقرات خواهد داشت. پس با انتخابي درست و هوشمندانه، لذت خواب آرام و راحت را به خود بازگردانيد.
شکارِ عاملِ لحظه‌هاي خوشِ خواب
تشک مناسب عامل اصلي لحظه‌هاي خوش و روياهاي شيرين در هنگام خواب شبانه مي باشد که آن لحظه رو بايد شکار کرد. آيا تا به حال پيش آمده است که پس از اقامت در يک هتل يا در منزل يکي از اقوام و آشنايان، درد به مراتب کمتري را تجربه کرده باشد. آيا پس از بيدار شدن از خواب در اين مکان‌ها، شاهد فروکش کردن درد خود بوده ايد؟
اگر پاسخ شما مثبت است، بهتر است قبل از مراجعه به فروشگاه کالاي خواب بست کلبک ، يک بار ديگر اقامت در مکان‌هاي فوق را تجربه کنيد. به اين حالت، نه تنها تجربه خوابي خوش و راحت را براي خود به ارمغان آورده ايد، بلکه مي‌توانيد از جزئيات مدل تشک‌هايي که خوابي آسوده را براي شما به ارمغان آورده‌اند، نيز مطلع شويد.
در صورتي که امکان مراجعه به مکان مورد نظر را نداريد، اطلاعات مورد نياز خود را از طريق تماس تلفني به دست آوريد. به اين ترتيب در هنگام مراجعه به فروشگاه، مدل مورد نياز جهت درمانديسک کمر خود را با اطمينان کامل انتخاب مي‌کنيد.
نحوه استراحت، رمز درمان ديسک کمر
درمانديسک کمر، گرفتگي عضلاني و سياتيک، همه و همه با انتخاب الگوي مناسب خواب قابل درمان است. زماني که عارضه‌اي در ستون فقرات شخص تشخيص داده مي‌شود، به معناي اين نيست که بايد در اولين فرصت، خود را جهت جراحي به پزشک مورد نظر معرفي کنيد. بلکه اين زنگ هشداري است که در بدن شما به صدا در آمده است. دردها نشان‌دهنده مشکلاتي هستند که اندام‌هاي بدن شما را درگير کرده است.
بايد نحوه استراحتخود را اصلاح کنيد. تشک مورد استفاده شما ضامن سلامتي ستون فقرات شما است. از اين گذشته انتخاب يک تشک مناسب خواب آرام و راحتي را براي شما به ارمغان مي‌آورد که دردهاي شما را التيام بخشيده و مشکلات به وجود آمده در ستون فقرات شما را برطرف مي‌کند.
بدن قادر به ترميم مشکلات به وجود آمده است. اما در راستاي ترميم، بايد شرايط مناسبي را در اختيار او قرار دهيم. به همين دليل تشک بست کلبک را به شما ارزاني مي‌داريم. اين تشک‌ها حالت مطلوب بدن را حفظ مي‌کنند. اين همان شرايط مطلوب موردنياز بدن است.
اگه اين مقاله رو دوست داشتيد قطعا مقاله ويژگي هاي بهترين تشک براي ديسک کمر را نيز دوست خواهيد داشت پيشنهاد ما به شما دوست عزيز اينه که اين مقاله رو هم که ويژگي هاي بهترين تشک مخصوص ديسک کمررو معرفي ميکنه براي شما بسيار مفيد و با ارزش خواهد بود .
منبع : https://bestkelebek.ir/
مشاهده پست مشابه : درمان ديسک کمر و کمردرد بدون نياز به جراحي خروپف
پارتيشن متحرک: يک راه حل خلاقانه براي تقسيم فضا